Tietoiset aamut: aloita päiväsi oikealla tavalla – mindfulness
Kaikki aamuhetkeni alkavat siitä, että olen saanut nukuttua hyvin kertoo sisustustoimittaja, akupunkturisti ja kiinalaisen lääketieteen harjoittaja Riikka Siusluoto. Lue Riikan vinkit aamurutiineihin, jotka edistävät hyvinvointia ja aloita päiväsi "oikealla" tavalla. Tietoiseen aamuun kuuluvat kehon lempeä herättely venyttelyllä ja akupainannalla sekä mindfulness-harjoitukset. Lue lisää